7月30日 　「継続の力」


連日暑い日が続いております。
今年もすでに折り返し地点を過ぎ、早くも八月を迎え
ますが、皆様におかれましてはどのようにお過ごしで
しょうか。

夏になると特に感じることがあるのですが、それは体力や
集中力、身体の健康状態などについてです。

私はアウトドアで自然の中に入ることが大好きなのですが、
夏場の外は非常に気温が高く、その中で荷物を運んだり
長時間にわたって日を浴びていると体力が奪われていきます。

そこで最近気がついたことは、同行者と比較して私自身の
体力の消耗が非常に少ないということでした。外に出て最初の
うちは回りも皆元気にしているのですが、途中からは私だけが
顕著に元気なのです。

若いうちはそれほど差はないのですが、年をとってくると
このような傾向は非常に顕著になってくるようです。これは
アウトドアに限らす、普段風邪をひきやすい人と全くひかない人、
階段を登るときに息がきれる人とそうではない人など
様々な場面でその差は出てきます。

私は小学校時代からスポーツが大好きで、また外で過ごすことが
本当に多かったのですが、少なからずそのことは影響して
いると思います。しかし、それ以上に影響していると私が
個人的に思うことは、食生活とサプリメントの影響です。

私は高校までは実家で生活し、大学からは一人暮らしをして
いたのですが、高校までは母親が非常に食生活に気を使って
くれ、食材などにもこだわったものを毎日食べさせてくれて
いました。

またスポーツをしていたこともあり、そのころからサプリメントの
重要性をよく認識していました。大学になり一人暮らしをして
食生活に乱れがでましたが、実家から毎月サプリメントを送って
もらっていましたので、それをほぼ毎日摂取していました。

その成果は今になって確実に、自分の身体をとおして実感する
ことができます。確かにサプリメントにも様々な性質のものが
ありますが、その成果を確実に出す為の基本的な方法は同じで
あると私は考えます。それが毎日の食事と同様に「継続をする」
ということです。

サプリメントは現代社会においては本当に重要なアイテムであると
思います。しかし、健康なうちはその必要性の認識が薄く、また
疾患が発生してからは即効性を追いもとめてしまうものです。
これは当然のことであると思います。しかしやはり大切なことは
「継続」と「予防」なのです。

必要以上に高いものを摂る必要はありませんが、あまりに安価な
ものや内容のよくわからないものは避けるべきです。しかし、疾患
を患ってからでも、良いサプリメント、自身の現在の身体の状態に
あったサプリメントを継続していくことで、その成果は徐々に
あらわれてきます。

サプリメントは決して万能薬ではありませんが、その正しい活用方法
を知り実践的に用いることで、薬を必要としない身体に近づいていく
ことは可能です。

健康はもちろんですが何事に関しましても、「継続」していくと
いうことは、本当に大きな結果を後々生み出します。