3月30日 　「体調を崩しやすい季節」

3月も明日で終わりです。桜のたよりも全国でちらほらと
聞かれる季節になりました。

しかし、昨日からはまた季節外れの吹雪で混乱している
地方もあるようです。

この季節はご存知の通り三寒四温の時期で、寒い日と
暖かい日を交互に繰り返しながら徐々に春をむかえて
いきます。
一年の中でも最も体調を崩しやすい季節でもあり、また
予防に適した時期でもあります。

この時期最も顕著な症状は、なんと言っても花粉症でしょう。
今の時期からがピークであり、苦しまれている方も多いと思います。

また、花粉症のみではなく日々の急激な温度変化から
免疫のバランスを崩し体調を悪化させる方も多いのでは
ないでしょうか。
この時期は、体調を毎年崩される方といたって健康で過ごされる
という方の差がはっきりと出る時期でもあります。

この差は年齢やもともとの体質などもあるのですが、やはり
日頃からの生活環境、予防意識なども非常に影響してくる
ようです。

ちりも積もれば山となるで、普段からこつこつと健康に
気を配り、わざわざ予防という意識をもって行うのではなく
日常生活の一部として健康管理を普通に行うことが、
1年を通して健康で過ごすことができる秘訣であると思います。